Inilah Akibat Lain dari Merokok

REPUBLIKA.CO.ID, Selain berdampak pada paru-paru, merokok ternyata juga memberi akibat lain pada saraf otak. Berdasarkan penelitian dari Universitas King di London, Inggris, merokok melemahkan kemampuan daya memori, pengetahuan, dan penalaran. Dari sampel 8.800 orang berusia di atas 50 tahun juga terungkap, tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan turut berpengaruh terhadap kerja otak.

Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Age and Ageing. Para ahli yang terlibat dalam penelitian itu mengungkapkan, masyarakat seharusnya lebih sadar bahwa gaya hidup negatif dapat merusak otak dan tubuh. Para peneliti mengambil data kesehatan para usia lanjut itu dengan menggunakan tes kemampuan otak. Seperti, menguji partisipan dengan kata-kata baru atau menyebutkan nama-nama binatang yang mereka ingat dalam satu menit. Hasilnya, terdapat keterkaitan antara merokok dan rendahnya hasil tes yang mereka peroleh.

Manfaat Konsumsi Vitamin D

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON -- Ahli kesehatan akhir-akhir ini sering mengampanyekan kesadaran untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin D, tujuannya untuk memerangi munculnya penyakit tulang seperti rakhitis dan multiple sclerosis.

The Royal College of Paediatrics and Child Health mendata anak-anak zaman sekarang mengalami peningkatan risiko penyakit tulang hingga empat kali lipat selama 15 tahun terakhir.

"Terlalu banyak orang yang tak cukup mengonsumsi vitamin D. Kelompok-kelompok yang rentan adalah calon ibu, dan anak-anak," kata Profesor Mitch Blair, dikutip dari mnn.com, Kamis (27/12).

Hati-hati, Bakteri Ini Tak Hilang Meski Sudah Cuci Piring

REPUBLIKA.CO.ID, Mencuci piring sudah menjadi standar upaya menjaga kebersihan. Tapi, ternyata masih ada pula bakteri yang tidak akan hilang setelah piring dicuci.
Dikutip dari Medical Daily, Rabu (26/12), bakteri norovirus hanya akan berkurang sedikit jumlahnya setelah dicuci. Meski dicuci dengan mesin pencuci piring yang lebih ampuh membunuh kuman sekalipun, kuman yang satu ini juga tidak akan mati dan tetap berpotensi menimbulkan keracunan.
Dalam seminggu terakhir, di Amerika ternyata telah terjadi 167 kasus penyakit gastrointestinal akibat keracunan makanan. Hasil investigasi menunjukkan, penyakit ini berasal dari restoran Golden Corral, restoran prasmanan yang baru dibuka satu bulan sebelum wabah menyebar.

5 Penyebab Depresi pada saat liburan

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Musim libur memang menjadi waktu dimana seseorang bisa menjadi sangat bahagia. Namun, bagi sebagian lainnya, musim libur bisa menjadi sangat rentan yang berujung pada depresinya seseorang.

Banyak kemungkinan faktor yang memicu depresi di saat liburan. Salah satunya adalah berbagai faktor berikut ini yang dikutip dari Symptom Find, Jumat (28/12).

1. Stres
Musim libur itu membuat seseorang lebih banyak berbelanja untuk hadiah. Mereka menghabiskan waktu untuk berurusan dengan macetnya jalanan dan lalu lintas.

5 Makanan Pereda Migrain

Salah satu jenis sakit kepala yang banyak dikeluhkan adalah sakit kepala sebelah atau migrain. Serangan sakit kepala migrain terasa lebih menyiksa dan terkadang datang tiba-tiba. Penderita migrain akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik dan biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual dan muntah. Penderitanya pun cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, suara dan bau-bauan. Hal itu tentu amat mengganggu dan bisa menghambat segala aktifitas si penderita.
Kata migrain berasal dari bahasa Yunani yaitu hemicrania (hemi = setengah, cranium = tengkorak kepala). Serangan sakit kepala migrain dapat terjadi beberapa kali setahun sampai beberapa kali seminggu, dengan lama serangan biasanya 1-2 jam. Migrain atau sakit kepala sebelah sebenarnya belum diketahui secara pasti penyebabnya. Namun, diperkirakan jenis sakit kepala ini disebabkan karena adanya hiperaktifitas impuls listrik otak yang meningkatkan aliran darah di otak sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi (luka radang).

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh. Penyakit Bidur atau biduran sering disebabkan oleh darah kotor, udara yang dingin dan bisa juga disebabkan oleh alergi terhadap makanan tertentu. Makanan yang biasanya menjadi sumber penyakit biduran adalah ikan laut, udang dan telur.

Ciri-ciri orang yang terkena penyakit biduran adalah timbulnya bitik-bintik di kulit dan terasa gatal. Jika digaruk, bintik-bintik tersebut akan semakin banyak serta menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Cara Mengobati Penyakit Biduran
- Bahan: 25 gram meniran, 10 gram kayu manis, dan air panas secukupnya.
- Cara pengobatan: Kayu manis dan meniran ditumbuk sampai halus, kemudian diseduh dengan air panas. Setelah hangat, minumlah air ramuan tersebut secara rutin dua kali sehari pada pagi dan sore hari.

Ungkap Sejuta Manfaat Ginseng

Aneka ginseng (Foto: Google) - Niken Anggun Nurani - Okezone

GINSENG adalah salah satu tanaman herbal yang dikenal luas memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Dalam beberapa pengobatan, ginseng dipercaya dapat membantu meningkatkan stamina dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Korea adalah salah satu penghasil dan pengguna ginseng terbesar. Ginseng dikenal dapat meningkatkan stamina dan konsentrasi. Ginseng Korea, seringkali disebut sebagai ginseng panax yang telah digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan, seperti depresi, cemas berlebihan, sindrom kelelahan kronis, defisiensi imun, cystic fibrosis, anemia, diabetes, gastritis, dan beberapa jenis kanker, demikian yang dilansir Livestrong.
 

Manfaat dan Khasiat Tanaman Bayam Duri

Khasiat tanaman bayam duri untuk mengobati penyakit Disentri dan keputihan

Bayam duri telah dikenal sejak lama sebagai tanaman tradisional yang bisa digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Bayam duri biasa digunakan untuk menghentikan panas (anti piretik), peluruh kemih (diuretik), menghilangkan racun (anti-toksin), menghilangkan bengkak, menghentikan diare dan membersihkan darah kotor.

Daun Beluntas untuk Obat Nyeri Pinggang dan Malaria

Tanaman Beluntas

Tanaman Beluntas memiliki sebutan berbeda di setiap daerah. Diantaranya beluntas (Melayu), baluntas, baruntas (Sunda), luntas (Jawa), baluntas (Madura), lamutasa (Makasar), lenabou (Timor). Tanaman obat yang satu ini sering ditemukan di semak-semak dan pagar di perkampungan.

Khasiat tanaman beluntas bersifat Diaforetik, Analgesik dan stomakik. Bagian yang biasa digunakan sebagai obat adalah akar dan daunnya. Di tempat penulis sendiri (Ciamis, Jawa Barat) daun beluntas sering dijadikan bahan ramuan untuk obat malaria dan sakit pinggang.

20 Makanan Sumber Zat Besi

Sumber Zat Besi

Setelah dulu pernah membahas tentang makanan sumber kalsium dan sumber protein tinggi, kali ini saya akan membahas artikel tentang Sumber Zat Besi. Zat besi merupakan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Fungsinya adalah untuk mengikat dan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Meski terlihat sepele, namun peran zat besi ini sangat penting bagi tubuh kita. Distribusi oksigen, kekebalan tubuh dan pembentukan sel darah merah sangat didukung oleh mineral ini. Kekurangan zat besi dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, anemia, dan membuat tubuh loyo.

Nah, berikut ini merupakan makanan sumber zat besi terbaik yang bagus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan zat besi tubuh kita.

Payudara Sehat, Remas Sesering Mungkin

Waspada kanker payudara (Foto: Healthmeup) - Niken Anggun Nurani - Okezone

MERABA payudara merupakan salah satu cara untuk mengetahui gejala awal kanker payudara. Uniknya, saat ini muncul sebuah studi bahwa bukan hanya dengan meraba, namun meremas payudara dapat membantu menyehatkan payudara wanita.

Menurut para peneliti dari University of California, di Barkeley, memberikan gerakan mekanik saat pemeriksaan mandiri (dalam hal ini meremas payudara) ternyata dapat mengembalikan proses pertumbuhan sel yang tidak teratur dan menempatkan sel tersebut kembali ke pola pertumbuhan normal, demikian yang dilansir Foxnews.

Jaringan pada payudara dikenal akan tumbuh, menyusut, dan melakukan pergeseran sepanjang perjalanan hidup seorang wanita dalam pola yang terstruktur, hingga akhirnya berhenti di beberapa titik. Kanker payudara sering ditandai dengan gangguan dalam pola pertumbuhan sel, sehingga sel menjadi tidak normal, dan memicu pertumbuhan sel kanker.

Waspada, Gejala Angin Duduk

Kena serangan jantung (Foto: Google) - Niken Anggun Nurani - Okezone

SALAH satu serangan jantung yang khas pada masyarakat Indonesia adalah angin duduk. Penyakit ini sebenarnya serangan jantung yang tidak dirasakan oleh penderita.Sabtu, 22 Desember 2012 10:11 wib

Angin duduk memang lebih umum dikenal pada masyarakat kalangan tertentu di Indonesia dibanding ungkapan serangan jantung. Padahal, keduanya adalah hal yang sama. Fenomena angin duduk ini merupakan salah satu penyebab kematian mendadak yang sering dialami masyarakat. Kurangnya pengetahuan akan gejala serangan jantung membuat penyakit ini meluas di masyarakat.
 

Hayo, Penis Anda Tergolong yang Mana?

Pria di tempat tidur (Foto: Google) - Galih Setiono - Okezone

SETIAP laki-laki pasti selalu memperhatikan penis mereka dan mencari tahu segala permasalahan yang ada. Mulai dari mempertanyakan ukuran, mencari keanehan, bahkan hingga mencari cara agar alat reproduksinya tersebut terlihat indah. Daripada waktu Anda terbuang percuma, lihat dan kenalilah jenis penis Anda.

Di antara laki-laki, tak ada hubungan konsisten antara ukuran penis saat lembek dan panjangnya ketika sedang ereksi penuh. Seperti yang dilansir buku Kesproholic karangan Yayasan Mitra INTI mengatakan, sebuah riset terhadap 80 pria terungkap bahwa penambahan ukuran penis dari kondisi lembek (flaccid) hingga ereksi sangat luas variasinya, mulai dari seperempat inci hingga 3,5 inci.

Cukur Rambut Kemaluan Sebabkan Infeksi?

Cemas infeksi (Foto: Google) - Niken Anggun Nurani - Okezone

SEBAGIAN dari Anda mungkin terbiasa untuk mencukur rambut pada daerah kemaluan. Berhati-hatilah, karena jika rambut tumbuh ke dalam, bisa mengakibatkan infeksi dan gangguan kesehatan seksual.

Rambut tumbuh ke dalam adalah masalah yang terjadi ketika rambut ikal tumbuh dan kembali memasuki folikel, dan tumbuh di bawah permukaan kulit. Hal ini paling sering dialami ketika Anda mencukur rambut di daerah kemaluan, ini dapat menyebabkan infeksi, demikian yang dilansir Livestrong.

Ingin Oral Seks? Ini Akibatnya!

Intim dengan pasangan (Foto: Google) Galih Setiono - Okezone

MELAKUKAN berbagai gaya dalam berhubungan memang dapat menghilangkan kebosanan. Salah satunya adalah oral seks. Meskipun disukai banyak orang, oral seks memiliki dampak yang buruk. Seperti apa?

Berikut ini dampak negatif bagi Anda yang sering melakukan oral seks, sebagaimana diulas dalam buku Kesproholic karangan Yayasan Mitra INTI.

14 Makanan Sehat Penggugah Selera

Makanan sehat biasanya kurang menggugah selera. Inilah yang menyebabkan kebanyakan orang lebih suka mengonsumsi makanan siap saji, junk food atau makanan mengandung zat tambahan, yang terasa enak di lidah namun belum tentu baik untuk tubuh.

Tidak selamanya makanan yang tergolong sehat memiliki rasa yang hambar. Berikut ini adalah berbagai jenis daftar makanan sehat yang juga dapat memanjakan selera makan Anda :

Nyalakan Gairah Seks dengan Permainan Nakal

Seks adalah bagian yang penting dalam kehidupan, bahkan bisa menyehatkan tubuh. Namun, seks tidak harus dilihat sebagai sesuatu yang serius. Terlalu memikirkan cara untuk melakukan seks dengan sempurna justru bisa menyebabkan aktivitas ini menjadi beban.

Anda bisa menjadikan seks sebagai sebuah permainan untuk bergembira ria bersama pasangan. Bebaskan diri Anda dan pasangan, bersikaplah rileks dan cobalah hal-hal baru, misalnya melakukan love games yang nakal untuk mengusir kejenuhan.

5 Obat Batuk Tradisional, Alami dan Ampuh

Menyembuhkan penyakit batuk secara alami

5 Obat batuk tradisional, cara ampuh menyembuhkan batuk secara alami. Di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini, masa peralihan dari musim hujan ke musim kemarau selalu diwarnai oleh timbulnya penyakit. Salah satunya adalah batuk.

Nah, jika Anda terserang batuk, jangan buru-buru membeli obat yang mahal. Obat batuk tradisional banyak di sekitar kita tanpa kita sadari. Berikut ini 5 obat batuk alami yang ampuh untuk meredakan batuk dan tentunya aman dikonsumsi dibanding obat-obatan kimia.

12 Jenis Makanan Sumber Kalsium Tinggi

Kalsium merupakan zat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh terutama tulang. Susu merupakan sumber kalsium yang sangat tinggi. Akan tetapi sumber kalsium bukan hanya terdapat pada susu saja. Makanan lain pun banyak yang mengandung kalsium sangat tinggi.

Berikut ini sumber-sumber makanan dengan kalsium tinggi yang patut Anda ketahui, seperti dilansir oleh Huffington Post:

5 Obat Sariawan yang Enak dan Sangat Ampuh

Sariawan memang bukan penyakit berbahaya seperti kanker atau jantung. Akan tetapi penyakit yang satu ini tentu saja cukup menyiksa penderitanya. Beberapa orang menyebutnya sebagai penyakit mulut duri. Mungkin karena rasanya sakit seperti menelan duri :D

Tapi jika Anda terkena penyakit sariawan, jangan khawatir, berikut ini ada beberapa obat sariawan yang enak untuk dikonsumsi nampun ampuh mengobati penyakit tersebut.

Frigid dan Tak Pernah Orgasme, Apakah Saya Bisa Sembuh?

Saya wanita yang menikah baru sekitar 10 bulan, tapi saat berhubungan seks saya tidak pernah mendapatkan orgasme. Bahkan saya tidak tahu titik rangsang saya walaupun di daerah vagina sekalipun.

Awalnya saya berpikir ini disebabkan karena saya seorang yang amatir dalam hal ini. Tapi walaupun sudah diawali dengan foreplay yang cukup lama dan dirangsang dengan sedikit film atau cerita yang berbau seks, tetap saja saya merasa biasa.

Sekarang saya sudah hamil 8 bulan. Kini ditambah masalah keputihan. Maka selain tidak pernah ada perasaan nikmat karena klimaks, vagina saya bertambah perih disebabkan iritasi ringan karena keputihan tadi jika setelah berhubungan dengan suami.

Yang saya tanyakan, apakah masalah frigiditas saya bisa disembuhkan atau selamanya saya akan seperti ini? Terimakasih.

Khansa (Wanita Menikah, 21 tahun), rivhaXXXXX@yahoo.co.id
Tinggi Badan 168 cm dan Berat Badan 62 kg

Berlatih Yoga 45 Menit Sehari Tingkatkan Kehidupan Seks Wanita

Jakarta, Akhir-akhir ini yoga semakin diminati di kalangan wanita karena merupakan olahraga yang rileks tapi cukup efektif membakar kalori. Untuk masalah seks, yoga ternyata juga mujarab. Sebuah penelitian menemukan bahwa berlatih yoga 45 menit tiap hari dapat meningkatkan kehidupan seks wanita.

Penelitian tersebut dilakukan oleh sebuah tim seksolog terkemuka dari India. Sebanyak 40 orang wanita berusia 22 - 55 tahun ikut ambil bagian dalam penelitian ini. Kesemua peserta diminta mengikuti pelatihan yoga selama 3 bulan di sebuah institut yoga di Thane, India.

Ini Dia 10 Ciri Wanita Sempurna di Mata Pria

Jakarta, Bagi banyak pria, wanita sempurna itu identik dengan wanita yang memiliki tiga kombinasi luar biasa yaitu seksi, pintar dan lucu. Namun sebuah studi baru menemukan ada beberapa hal lain pada wanita yang dianggap lebih menarik oleh pria.

Dengan kata lain, studi itu mengungkapkan bahwa ternyata ciri wanita sempurna menurut pria itu tak sesederhana tiga hal di atas. Untuk itu, simak juga 10 ciri wanita sempurna menurut berbagai studi tentang preferensi pria seperti halnya dilansir dari menshealth, Senin (10/12/2012) berikut ini.

9 Langkah Ini Bisa Menambah Jumlah Sperma

Jakarta, Antara tahun 1989 hingga tahun 2005, jumlah sperma per mililiter air mani diketahui telah berkurang sekitar 2 persen setiap tahunnya. Nah, agar jumlah sperma bisa bertambah apa saja yang harus dilakukan para pria?

Upaya menambah sperma para pria memang harus diupayakan sejak dini. Apalagi para peneliti telah menghitung jumlah sperma pria yang berusia rata-rata 35 tahun mengalami penurunan dari sekitar 73,6 juta per mililiter air mani menjadi 49,9 juta, atau hampir sepertiganya.

Nah, berikut ini beberapa langkah yang perlu dilakukan para pria untuk menambah jumlah spermanya seperti dikutip dari Times of India, Senin (10/12/2012):

Bermain Video Game Sama Adiktifnya dengan Alkohol & Judi

Jakarta, Video game kini dapat diakses dimana saja karena dukungan teknologi seperti televisi, smartphone, tablet komputer dan gadget modern lainnya. Tetapi permainan video game diketahui memiliki sifat adiktif yang sama seperti alkohol dan perjudian.

Menurut Olivia Metcalf, peneliti dari Australian National University, Canberra tertarik untuk mengkaji perilaku seseorang yang gemar memainkan video game. Jika Anda mengalami kesulitan menghentikan aktivitas bermain game dan tidak dapat berhenti memikirkan hal tersebut saat melakukan aktivitas lainnya, Anda mungkin telah kecanduan bermain game.

Optimalkan Lidah untuk Mendapatkan Seks yang Seru

Jakarta, Setiap pasutri harus mengetahui berbagai variasi posisi dan sarana-prasarana yang diperlukan agar aktivitas ranjangnya tetap seru. Tapi sebenarnya ada beberapa trik untuk menyiasati hal ini, salah satunya dengan mengoptimalkan organ tubuh tertentu, misalnya lidah.

Usut punya usut, ternyata bagian tubuh yang satu ini memiliki potensi yang sangat besar jika digunakan dengan benar, terutama untuk memperbaiki kehidupan seksual sekaligus meningkatkan kepuasan bercinta Anda hingga sepuluh kali lipat.

Menggunakan lidah adalah salah satu cara yang luar biasa untuk mendapatkan ciuman yang penuh gairah. Bahkan lidah dapat merangsang bagian-bagian tubuh tertentu agar memunculkan gairah yang lebih tinggi pada pasangan, terutama saat foreplay. Foreplay tak bisa diremehkan begitu saja karena inilah faktor terbesar adanya orgasme yang hebat.

Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami dengan Konsumsi Probiotik

Jakarta, Tingginya kadar kolesterol pada tubuh seseorang merupakan akibat dari peradangan kronis yang disebabkan oleh pola makan yang buruk atau gangguan autoimun. Probiotik diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cara yang lebih alami dan aman.

Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Spanyol menemukan bahwa dengan mengambil probiotik, seseorang dapat mengelola tingkat kolesterolnya yang tinggi dan menurunkan kembali ke tingkat yang normal.

Mari Fuentes pemimpin studi yang berasal dari Universitat Autonoma de Barcelona dan rekan-rekannya dari Moncloa Hospital dan Torrelodones University Hospital, melakukan studi terhadap 60 peserta yang berusia antara 18 dan 65 tahun.

Siap-siap, 11 Desember Adalah Hari Paling Subur dalam Setahun

Jakarta, Saat 14 Februari, kebanyakan orang menduga bahwa angka hubungan seks akan meningkat drastis karena merupakan hari Valentine. Tapi hari kasih sayang rupa-rupanya tidak menjamin kesuburan. Nyatanya menurut penelitian hari paling subur ternyata jatuh pada tanggal 11 Desember.

Sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini menunjukkan bahwa kebanyakan bayi dikonsepsi pada tanggal tersebut. Data dari catatan kelahiran nasional di sana menunjukkan bahwa ulang tahun paling populer adalah tanggal 16 September dengan kehamilan berlangsung selama 40 minggu.

Jika dihitung-hitung, maka sebagian besar bayi di sana mulai menghuni perut ibunya pada tanggal 11 Desember. Para ilmuwan juga menemukan bahwa tingkat kesuburan meningkat pada bulan-bulan musim dingin karena kualitas sperma diyakini lebih tinggi saat musim dingin.

Perhatikan 5 Hal Ini untuk Memperkeras Ereksi

Jakarta, Semua pria dapat memiliki ereksi yang keras, kuat dan lebih tahan lama jika memiliki stamina yang optimal dan peredaran darah ke penis lancar. Jangan terburu-buru mengambil salep atau obat-obatan untuk memperkeras ereksi, lebih baik lakukan cara alami yang lebih aman.

Cara memperkeras ereksi dapat ditempuh dengan dua cara, yaitu melalui diet makanan yang mendukung ereksi atau dengan langkah-langkah tertentu untuk memperkuat ereksi secara alami.

Perhatikan 5 hal berikut untuk memperkeras ereksi, seperti dilansir onlymyhealth, Senin (3/12/2012) antara lain:

5 Kebiasaan Tidur yang Berbahaya Tapi Sering Diremehkan

Jakarta, Setelah lelah beraktivitas dan mencari nafkah seharian, malam hari adalah saat yang paling tepat untuk beristirahat. Tubuh manusia juga sebenarnya sudah memiliki mekanisme alami untuk merilekskan saraf-saraf yang tegang lewat tidur.

Tak hanya itu, tidur sebenarnya merupakan elemen penting yang memungkinkan seseorang untuk mencapai keberhasilan dalam hidup, menurunkan berat badan dan memperpanjang umur. Banyak penelitian yang menemukan bahwa kekurangan tidur dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.

Tapi ada banyak orang yang meremehkan kebiasaan tidurnya, seperti yang dilansir Fox News, Sein (3/12/2012) berikut ini:

Manfaat Kumis Kucing sebagai Pengobatan Batu Ginjal

Kumis kucing. Memang tanaman obat yang satu ini sangat aneh kedengaran namanya, namun jangan salah, dibalik keanehan namanya kumis kucing mengandung sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Biasanya kumis kucing tumbuh liar di ladang, tepi sungan atau di tempat-tempat yang mengandung udara lembab. 

Kumis kucing ternyata dari akar sampai ujung daunnya bisa kita manfaatkan sebagai pengganti obat kimiawi,. Karena kumis kucing bisa kita jadikan sebagai obat herbal untuk mengobati susah kencing, batu ginjal,kencing manis dan sakit pinggang. bagaimana bisa? Bisa saja kok.

Nah, berikut ini adalah resep pengobatan beberapa penyakit terseut diatas dengan kumis kucing berserta takarannya :

Tips Mengecilkan Perut Secara Alami

Apakah anda memiliki perut yang buncit? Perlu anda ketahui perut buncit sangat berpotensi menyimpan berbagai jenis penyakit , seperti darah tinggi/kolesterol, diabetes dll. Dalam artikel ini akan saya utarakan beberapa tips untuk mengecilkan perut secara alami.
Tetapi sebelum melangkah ke cara mengecilkan perut secara alami, ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut anda buncit adalah:

1. Faktor keturunan 
2. Minuman beralkohol. Jenis minuman ini dapat mengakibatkan penimbunan lemak di perut 
3. Pola Makan. 
4. Faktor usia 

Berikut beberapa tips mengecilkan perut secara alami:

Atasi Masalah Payudara saat Menyusui

Anda pasti berniat untuk memberikan yang terbaik untuk bayi mungil Anda, termasuk mengikuti anjuran untuk memberikan ASI. Tetapi, masa awal menyusui dapat menjadi masa yang sangat sulit. Beberapa kendala pada payudara membuat menyusui menjadi kegiatan yang menyiksa bagi ibu dan dapat membuat ibu menyerah untuk menyusui bayinya. Jangan cepat berputus asa. Masalah-masalah yang umum terjadi saat menyusui dapat diatasi jika Anda mempunyai keinginan kuat untuk menyusui buah hati Anda.

• Puting Datar atau Terbenam

  Kendala Puting Datar atau Puting Terbenam

  Beberapa wanita memiliki payudara dengan masalah seperti ini. Bentuk seperti ini dapat menjadi masalah pada saat menyusui. Putting yang terbenam membuat bayi sulit untuk menyusu sehingga bayi dapat menolak saat disusui karena kesulitan mendapatkan ASI.
  
  Rasa percaya diri bahwa sang ibu tetap dapat menyusui adalah modal utama untuk mengatasi masalah ini. Anda dapat mencoba menyusui bayi dengan cara menggendongnya pada posisi yang tepat sehingga bayi mudah menyusu. Isapan bayi dapat membantu mengeluarkan putting payudara yang terbenam.

  Mengatasi Puting Datar atau Puting Terbenam

  Beberapa alat bantu yang dapat digunakan untuk mengeluarkan puting adalah dengan menggunakan pompa manual untuk menarik puting atau menggunakan alat suntik tanpa menggunakan jarum untuk menarik puting.

• Puting Lecet

Jus Ceri Dapat Mengurangi Insomnia

Manfaat Kesehatan - Insomnia merupakan penyakit yang susah tidur dan tidak mengenal usia dan cenderung menyerang usia 40 tahun keatas. Insomnia dapat berakibat buruk jika tidak diobati secara baik, tidak perlu menggunakan obat-obatan berbahaya tapi gunakan saja cara alami dalam mengatasi insomnia. Banyak faktor pendukung terjadinya insomnia, bisa dikarenakan gaya hidup, tidak teratur dalam tidur, makanan yang dikonsumsi, dan masih banyak faktor lainnya.

Para peneliti dari School of Life Sciences di Universitas Northumbria menemukan bahwa jus ceri mampu meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Penelitian dilakukan dengan memberi sekelompok relawan 30 ml jus ceri dan jus plasebo dua kali sehari selama tujuh hari. Responden yang meminum jus ceri tidak hanya tidur lebih lama, tapi juga mengalami peningkatan kualitas tidur.

7 Macam Obat Herbal Penghilang Rasa Sakit

Manfaat Kesehatan - Sering kali kita merasa sakit, seperti sakit kepala, anda akan berusaha mencari obat-obatan untuk menghilangkan rasa sakit yang menggangu. Namun apa kalian tahu jika mengkonsumsi obat-obatan terlalu banyak, banyak efek samping yang akan didapat, bukan kantuk saja efek sampingnya.

Penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang dapat membawa efek buruk pada tubuh, antara lain menyebabkan luka di lambung, stroke, serangan jantung, kerusakan ginjal, pendarahan di perut dan komplikasi lain. Masih ada cari dalam menghilangkan rasa sakit dengan obat herbal.
Percayalah pada tanaman herbal karena efek samping yang akan didapat sangat minim sekali karena obat herbal berasal dari alam.

Inilah 7 macam tanaman herbal penghilang rasa sakit :

1. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai 'bumbu kehidupan'. Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang dapat memblok protein penyebab peradangan dan juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan peradangan.

Kunyit ditemukan berguna untuk mengatasi rasa sakit kronis yang berhubungan dengan rheumatoid arthritis. Seiring dengan sifat anti-inflamasi, kunyit juga membantu untuk pengobati penyakit jantung dan diabetes.

3 Manfaatt dalam mengkonsumsi Buah Pir

<p>Your browser does not support iframes.</p>

Manfaat Kesehatan - Buah pir, mungkin sedikit awam nama buahan tersebut, namun siapa sangka buah pir memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bentuk dari buah pir ini hampir seperti buah lemon tapi lebih besar dan tidak melebihi ukuran buah melon.
Sekarang banyak orang mengkonsumsi buah pir untuk kesehatan mereka karena selain rasanya yang manis juga sehat untuk organ tubuh kita.

Berikut 3 manfaat dalam mengkonsumsi buah pir.

<p>Your browser does not support iframes.</p> 1. Mengendalikan tekanan darah
Buah pir tergolong tanaman yang memiliki nilai gisi yang cukup baik, diantaranya adalah kalium, serat pangan (dietary fiber), vitamin C, vitamin K dan tembaga. Menurut The George Mateljan Foundation (2006), kandungan serat pangan pada buah pir termasuk dalam kategori baik. Mengkonsumsi satu buah pir memenuhi 19,8 persen kebutuhan tubuh akan serat pangan setiap hari.
selain untuk menurunkan kadar kolesterol, kandungan serat pangannya sangat berguna untuk sistem pencernaan. Konsumsi serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk mengatasi sembelit dan aman untuk lambung yang sensitif atau radang usus. kandungan serat dan tembaga pada buah pir juga dapat mencegah terjadinya kanker kolon. Kandungan serat yang tinggi menjadikan buah pir sangat baik bagi penderita diabetes.

2. Sebagai asupan vitamin
Buah pir merupakan sumber vitamin C yang baik. Konsumsi stu buah pir setiap hari memenuhi 17 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap hari. Vitamin C dikenal sebagai senyawa utama tubuh yang dibutuhkan dalam berbagai proses penting, mulai dari pembuatan kolagen, pengangkut lemak, pengangkut elektron dari berbagai reaksi enzemik, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, serta pemacu imunitas. Selain itu, vitamin C sangat diperlukan tubh untuk penyembuhan luka dan meningkatan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal.
Kandungan vitamin K pada buah pir juga cukup baik. Konsumsi satu buah pir memenuhi 15 persen kebutuhan tubuh akan vitamin K setiap hari. Vitamin K sangat berguna untuk membantu proses pembekuan darah. Vitamin K mempunyai potensi dalam mencegah penyakit serius, seperti penyakit jantung dan stoke, karena efeknya yang dapat mengurangi pengerasan pembuluh darah oleh faktor timbunan plak kalsium.

3. Mengurangi resiko terkena kanker
Pir mempunyai sejumlah manfaat yang berguna untuk menjaga kesehatan. selain kandungan gisi yang tinggi, buah pir juga mengandung senyawa-senyawa yang esensial bagi tubuh. Buah pir mengandung asam klorogenat (chlorogenic acid) yang merupakan salah satu bagian dari asam hidroksi sinamat (hydroxy cinnamic acid),. asam hidroksi sinamat ini berperan sebagai antioksidan yang dapat membendung pembentukan sel kanker. Hasil penelitian juga menunjukan bahwa asam tersebut juga mampu mencegah pertumbuhan bakteri Shigella sonnei, yang menjadi penyebab penyakit pada saluran pencernaan.
Asam hidroksi sinamat juga dapat mencegah terjadinya kanker kolon. Kemampuan tersebut dimiliki karena asam itu dapat mengikat nitrat di dalam perut, sehingga menghambat terbentuknya nitrosamin. Nitrosamin merupakan senyawa karsinogenik (penyebab kanker) yang sangat potensial di dalam tubuh.

Manfaatkesehatan.com

8 jenis makanan yang menjadi pantangan Ibu Hamil

Diawal kehamilan para wanita suka memakan makanan yang disukainya, tapi apa semua makanan itu baik untuk kandungannya?  Makanan untuk wanita hamil mungkin sedikit berbeda karena apa yang dikonsumsi itulah yang akan diserap oleh anaknya sendiri.

Makanan bagi wanita hamil juga berbeda dengan makanan sehari-hari, banyak nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dan anaknya.  Jika si ibu mengalami keracunan makanan dari apa yang telah dimakannya, akan berakibat fatal bagi si buah hati karena secara tidak langsung akan mempengaruhi janin tersebut.
Pantangan makanan bagi wanita hamil haruslah di ikuti agar anak yang nantinya juga akan sehat dan cerdas. Butuh pengawasan dari suaminya agar istrinya tidak melanggar pantangan makanannya.

Berikut 8 jenis makanan yang menjadi pantangan wanita hamil :

1. Daging Mentah
Sosis atau pun steak merupakan  daging mentah, jika tidak dimasak matang akan berakibat buruk bagi kesehatan. Daging mentah yang tidak dimasak sampai matang mengandung  virus salmonella, E.coli, dan bakteri toksoplasmosis. Dan jika tetap dikonsumsi lagi dapat menggalami gangguan pencernaan mual dan diare. Lebih parahnya kandungan akan keguguran atau lahir prematur. Tetapi hasrat untuk mengkonsumsi daging sangat tinggi pastikan memasak daging mentah diatas 170 ° F. Diusahakan menghindari masakan daging yang kurang matang dan makanan laut juga termasuk.

2. Jauhi Alkohol
Buang pikiran jauh-jauh jika ingin meminum alkohol, karena akan berakibat buruk pada perkembangan janin didalam rahim jika baru saja mengandung. Jika diakhir kehamilan ingin meminum alkohol saya rasa 1 gelas kecil tidak bermasalah, tetapi alangkah baiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu.

3. Kafein
Kafein tidak akan berakibat buruk bagi sikecil, tapi dianjurkan mengurangi mengkonsumsi kafein.

4. Makanan laut yang mengandung merkuri
Makanan laut seperti ikan salmon, tuna dan udang banyak mengandung omega-3 yang sangat bagus bagi perkembangan otak bayi.  Tetapi yang perlu diingat makanan laut juga banyak mengandung merkuri jadi disarankan agar mengurangi asupan makanan laut setidaknya 30% dari asupan sehari-hari.

5. Teh Herbal
Kebanyakan teh herbal tidak terlalu masalah untuk dikonsumsi bagi ibu hamil seperti seperti peppermint atau chamomile. Tapi alangkah baiknya ditanyakan terlebih dahulu kepada dokter untuk memastikan teh herbal tidak membahayakan kandungan, karena daun raspberry dapat menyebabkan kontraksi.

6. Keju Lembut
Keju mengandung bakteri yang berbahaya bagi kandungan jika tidak dipasteurisasi. Sebaiknya diperiksa terlebih dahulu memeriksa label atau lebih bagus menanyakan kepada dokter.

7. Pemanis Buatan
Pemanis buatan mengandung aspartam, nutrasweet dan splenda yang merupakan bahan kimia tambahan dari pemanis buatan dan belum diketahui apakah aman untuk dikonsumsi atau tidak sebaiknya membatasi diet hamil seperti  mengurangi mengkonsumsi soda dan permen bebas gula. Jika lidah ingin memakan yang manis-manis konsumsi sesekali saja.

8. Hati
Hati sapi memang mempunyai nutrisi zat besi dan vitamin A yang dibutuhkan oleh janin. Tapi hati merupakan tempat penyaringan racun dalam tubuh, sangat beresiko jika mengkonsumsi saat hamil.

Manfaatkesehatan.com

5 hal mengenai kanker serviks

Manfaat Kesehatan - Kanker serviks yang kita ketahui merupakan jenis dari kanker itu sendiri. Kanker serviks ini hampir 100% disebabkan oleh HPV Ongkogenik ( Human Papilloma Virus ). Kanker serviks menjadi banyak ancaman bagi kaum wanita mengingat jumlah penderita kanker serviks terbilang besar.

Kanker serviks biasanya menyerang leher rahim dan karena faktor tersebut akibatnya pendarahan vagina.
Human Papilloma Virus ( HPV ) 16 dan 18 menyumbang 70% dari kasus penderita kanker serviks diseluruh dunia. Kanker serviks datang secara diam-diam tanpa disadari oleh penderita biasanya proses tersebut memakan waktu yang lama antara 10 samapai 20 tahun lamanya jadi disarankan agar melakukan vaksinasi kanker serviks sebagai pencegahnya.

Oleh sebab itu masyarakat harus mengetahui hal apa saja tentang kanker serviks ini, banyak umat awam tidak mengerti penyakit seperti ini.

Berikut ada 5 hal mengenai kanker serviks.

1. Kanker serviks jika sudah dalam stadium yang cukup berat akan sulit diobati, bukannya tidak bisa disembuhkan tapi alangkah baiknya jika sebelum terjangkit penyakit ini kaum hawa melakukan vaksinasi atau papsmear sebagai langkah pencegahan.

2. Melakukan vaksinasi diatas 26 tahun tidak ada larangan khusus yang melarangnya, sebaiknya melakukan vaksinasi sebelum menikah atau sebelum berhubungan intim untuk pertaman kalinya.

3. Studi yang sudah dilakukan mengemukakan bahwa Virus HPV bukan hanya menyebabkan kanker serviks, melainkan dapat juga menyebabkan kanker vulva, kanker, anus, kanker vagina dan organ kelamin.

4. Setelah dilakukan riset jumlah HPV adalah 40 jenis yang menyerang manusia, bukan hanya pada rahim, tapi bisa juga pada tengorokan, mulut dan alat kelamin. Dan jenis HPV yang paling banyak diderita oleh manusia diseluruh dunia adalah jenis HPV 16 dan 18.

5. Ada fakta memaparkan bahwa 80% dari virus ini menjangkit penderita diatas 50 tahun.

Jadi itulah informasi mengenai kanker serviks, banyak hal yang tidak terduga dan akhirnya membuat kita terjebak dalam penyakit berbahaya seperti itu.
Ubahlah gaya hidup yang sebelumnya tidak sehat menuju gaya hidup yang sehat.

Manfaatkesehatan.com

2 zat yang berbahaya yang dapat menyebabkan kematian

Manfaat Kesehatan - Makanan sehari-hari yang kita makan belum tentu semuanya bersih dari zat kimia yang berbahaya, apalagi anak remaja yang suka makan-makanan cepat saji (junk food).
Resiko yang mengancam pun semakin tinggi, karena para penjual makanan junk food ada yang menggunakan bahan kimia yang berbahaya.
Dampak dari bahan kimia tersebut pun beragam, dan resiko paling tinggi adalah kematian.
Bila anda orang tua yang baik disarankan memberitahu kepada anak tercinta agar tidak jajan sembarangan, karena dengan memilih makanan yang baik pula, resiko terkena penyakit lebih kecil.

Ada 2 macam yang berbahaya yang dapat menyebabkan kematian.

1. Formalin 
Formalin sudah sering kita dengar karena bahan kimia ini sangat berbahaya karena pada umumnya formalin ini kegunaannya adalah pengawet mayat dan sudah tidak asing lagi bagi kalangan masyarakat.
Sedikit penjelasan, Formalin merupakan larutan air yang tidak mempunyai warna dan baunya juga menusuk. Mengandung 37% formaldehid dalam kandungan air, dan 15% metanol sebagai pengawet.

Sebagai sedikit catatan, kegunaan formalin sebagai berikut :
- Sebagai bahan pengawet mayat
- Sebagai pembasmi serangga yang menggangu
- Bahan pembuatan suntra sintetis, zat pewarna, cermin dan kaca
- Pengeras bahan baku kertas
- Bahan pembuatan pupuk dalam bentuk urea
- Bahan pembuatan untuk parfum
- Bahan pengawet untuk kosmetik dan pengeras kuku
- Pencegah korosi untuk sumur
- Formalin digunakan sebagai pengawet untuk berbagai barang konsumen seperti pembersih barang rumah tangga, cairan pencuci piring, pelembut kulit, perawatan sepatu, shampoo mobil, lilin, pasta gigi, dan pembersih karpet.

2. Boraks
Boraks adalah  campuran garam mineral konsentrasi tinggi yang dipakai dalam pembuatan beberapa makanan tradisional, seperti karak dan gendar. Sinonimnya natrium biborat, natrium piroborat, natrium tetraborat.

Boraks idealnya digunakan 1gr per 1 kg pangan, mengkonsumsi borak dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan kerusakan ginjal, apatis, sianosis, tekanan darah turun, pingsan, menimbulkan depresi, merangsang sistem saraf pusat, koma, demam, anuria ( tidak terbentuknya urin ).

Biasanya pengunaan boraks seperti mie, lontong, ketupat, bakso, kecap, cenil.

Jangan biarkan anda dan orang yang disayangi mengkonsumsi zat berbahaya dikarenakan segilintir orang yang ingin mendapat keutungan bagi dia semata.
Pandai-pandai lah memilih makanan, jika makanan tersebut mengeluarkan aroma yang menyengat dianjurkan untuk tidak membelinya dan untuk menghindari resiko yang ada.

Manfaatkesehatan.com

Aroma daun rosemary buat pikiran lebih fokus

Manfaat Kesehatan - Setiap hari dengan kegiatan yang padat kita harus fokus dalam menjalaninya, jika tidak hasilnya pun akan kacau balau. Tidak fokus bisa saja dari berbagai faktor, faktor umumnya yaitu kurang tidur atau lebih disebabkan oleh insomnia, bisa saja hal-hal yanng sering dipikirkan oleh para orang tua seperti ekonomi. Semuanya itu dapat membuat pikiran kita fokus.

Daun Rosemary salah satu cara agar pikiran anda kembali fokus. Kenapa begitu?
Karena komponen minyak rosemary sebesar 1,8 cineole, membuat level darah meningkat, dan ini berhubungan dengan peningkatan kemampuan kognitif. Hasil penelitian menunjukkan semakin tinggi konsentrasi minyak rosemary, semakin baik kemampuan mereka dalam kecepatan dan akurasi.
Substansi terkandung dalam rosemary berfungsi meningkatkan kemampuan kognitif, juga ditemukan pada daun eucalyptus, bay dan sage.
Pada penelitian sebelumnya, diketahui kalau rosemary bisa membantu melawan zat radikal bebas merusak otak. Penelitian 2008 juga menemukan kalau zat antioksidan pada bermanfaat mencegah berkembangnya sel kanker. 

Daun rosemary ini bisa saja anda memasukannya ketika memasak hidangan makan siang atau makan malam. Karena daun rosemary ini dapat dimakan. Sudah terbukti aroma rosemary dapat membuat anda fokus kembali setelah kelelahan otak menghampiri.

Jadi tunggu apa lagi bagi anda sering mengalaminya kenapa tidak mencobanya?

Manfaatkesehatan.com

Jus Ceri dapat Mengurangi Insomnia

Manfaat Kesehatan - Insomnia merupakan penyakit yang susah tidur dan tidak mengenal usia dan cenderung menyerang usia 40 tahun keatas. Insomnia dapat berakibat buruk jika tidak diobati secara baik, tidak perlu menggunakan obat-obatan berbahaya tapi gunakan saja cara alami dalam mengatasi insomnia. Banyak faktor pendukung terjadinya insomnia, bisa dikarenakan gaya hidup, tidak teratur dalam tidur, makanan yang dikonsumsi, dan masih banyak faktor lainnya.

Para peneliti dari School of Life Sciences di Universitas Northumbria menemukan bahwa jus ceri mampu meningkatkan kadar melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Penelitian dilakukan dengan memberi sekelompok relawan 30 ml jus ceri dan jus plasebo dua kali sehari selama tujuh hari. Responden yang meminum jus ceri tidak hanya tidur lebih lama, tapi juga mengalami peningkatan kualitas tidur.

Durasi tidur responden yang mengonsumsi jus ceri mengalami peningkatan sekitar 25 menit. Kondisi itu disertai dengan peningkatan kualitas sebesar enam persen.

"Yang membuat temuan ini menarik adalah melatonin yang terkandung di dalam jus ceri cukup untuk mendapatkan respons tidur yang sehat," ujar Dr Jason Ellis, direktur Centre for Sleep Research, School of Life Sciences, seperti dilansir dari Daily Mail.

Jangan remehkan insomnia. Bukan hanya menyebabkan kerugian psikologis, menyepelekan gangguan tidur ini juga mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan kronis dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Tidak hanya sulit tidur. Gejala insomia juga meliputi sejumlah kondisi seperti sering terjaga saat terlelap dan sulit tidur lagi, tidur gelisah, bangun terlalu cepat, atau merasa lelah saat bangun.

*ManfaatKesehatan.com

kandungan zat dan manfaat ginseng

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan mood, meningkatkan memori, meningkatkan konsentrasi dan ketahanan fisik, kemudahan kecemasan, dan bahkan meningkatkan skor tes. Ginseng kemampuan untuk meningkatkan fungsi mental tampaknya meningkat bila ramuan ini diberikan dalam kombinasi dengan ginkgo.

Ginseng dianggap suatu adaptogen, artinya menyesuaikan diri seperlunya untuk mengobati ketidakseimbangan dalam tubuh. Hal ini telah ditunjukkan untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah gula darah, trigliserida dan tingkat kolesterol, dan hormon baik pada pria maupun wanita.

Ginseng juga merupakan penguat sistem kekebalan tubuh dan detoxifier alam. Ini membantu menjaga hati, kelenjar adrenal, dan tiroid sehat, dapat membantu mencegah penyakit mulai dari flu biasa sampai kanker.

ginseng, Panax

Ginseng diperkirakan memiliki efek stimulan ringan, yang dapat menjelaskan kemampuan konon untuk mempertajam kesadaran mental dan mengurangi gejala kelelahan kronis. Tes juga menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu mencegah serangan jantung dengan menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Ginseng telah terbukti dapat atau “buruk” kadar kolesterol, dan meningkatkan kekuatan otot jantung itu sendiri.

Bagaimana Pemakaiannya agar Ginseng Aman di Konsumsi

Jika Anda memutuskan untuk memasukkan ginseng ke rutin kesehatan Anda, berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu. Beberapa tumbuhan dapat mengganggu dengan obat lainnya dan beberapa dapat menyebabkan efek samping yang serius. Ingatlah bahwa hanya karena sesuatu yang alami tidak berarti selalu aman. Ikuti saran dokter Anda pada dosis dan berhenti minum herbal jika Anda mulai untuk mengalami reaksi negatif.

Anda juga mungkin ingin melacak manfaat kesehatan yang Anda alami setelah mengambil ginseng sehingga Anda dapat menyumbangkan sesuatu untuk penelitian yang sedang berlangsung.

Sumber: http://healthiskesehatan.blogspot.com

lima tanaman herbal untuk mengontrol gula darah

Manfaat Kesehatan - Gula darah kerap menyerang para orang tua yang kurang memperhatikan pola makan mereka, apalagi yang mengidap penyakit diabetes sangat dianjurkan mengontrol kadar gula dalam darah mereka, agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.

Gula darah merupakan istilah yang mengacu kepada tingkat glukosa di dalam darah. Konsentrasi gula darah, atau tingkat glukosa serum, diatur dengan ketat di dalam tubuh. Glukosa yang dialirkan melalui darah adalah sumber utama energi untuk sel-sel tubuh.
Umumnya tingkat gula darah bertahan pada batas-batas yang sempit sepanjang hari: 4-8 mmol/l (70-150 mg/dl). Tingkat ini meningkat setelah makan dan biasanya berada pada level terendah pada pagi hari, sebelum orang makan.
Diabetes mellitus adalah penyakit yang paling menonjol yang disebabkan oleh gagalnya pengaturan gula darah.
Meskipun disebut "gula darah", selain glukosa, kita juga menemukan jenis-jenis gula lainnya, seperti fruktosa dan galaktosa. Namun demikian, hanya tingkatan glukosa yang diatur melalui insulin dan leptin.

Tidak perlu membeli obat yang sedemikian mahalnya untuk mengontrol kadar gula darah, tetapi ada tanaman herbal yang mampu mengontrol gula darah, banyak orang tidak tahu akan khasiat dari tanaman herbal tersebut.

5 tanaman herbal untuk mengontrol gula darah.

 1. Pare
"Jika Anda mengalami diabetes tipe 2, Anda harus minum jus pare setiap hari. Mengonsumsi buah pahit ini dapat mengurangi kadar gula dalam darah. "Baiknya diminum pagi hari," kata dr T Devarajan dari rumah sakit Apollo, di Chennai, India.

2. Fenugreek
Dibandingkan pare, rasa pahit fenugreek memang lebih rendah. Tetapi memiliki efek sama sebagai penurun kadar gula dalam darah. Anda bisa menambahkan daun atau biji fenugreek dalam masakan.

Bisa juga meminum air bekas rendamannya. "Dianjurkan merendam satu sendok teh biji fenugreek dalam segelas air selama semalam. Saring, lalu minum airnya pada pagi hari," kata dr Deepali Shastri, ahli pengobatan Ayurveda asal Mumbai.

3. Aloe Vera
Gel tanaman yang populer dengan sebutan lidah buaya ini sudah lama diandalkan sebagai obat diabetes. "Campur setengah sendok teh daun salam yang telah dihancurkan, setengah sendok teh kunyit bubuk dan satu sendok teh alovera," kata dr Deepali.

Aduk campuran itu hingga rata dan konsumsi saat makan siang dan makan malam untuk membantu mengontrol gula darah.

4. Daun basil
"Ambil segenggam daun basil, lalu hancurkan. Campur daun yang telah dihancurkan dengan segelas air. Saring, lalu minum pada pagi hari," kata dr Deepali.

5. Daun mangga
Daun mangga juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Siapkan tiga hingga empat lembar daun mangga yang sudah dibersihkan. Diamkan selama satu malam dalam rendaman air, dan minum esok harinya.

Manfaatkesehatan.com

8 jenis makanan alami dapat buang racun dalam tubuh

Manfaat Kesehatan - Setiap hari kita mengkonsumsi makanan baik itu instan, siap saji, atau dimasak dahulu memiliki racun toksin tersendiri. Biasanya sisa-sisa racun itu tidak dapat dibuang semua oleh tubuh. Kemungkinan racun menumpuk semakin banyak dan semakin berbahaya.

Tapi tidak perlu khawatir akan masalah ini karena tidak perlu kedokter untuk masalah seperti ini makanan alami saja sudah dapat membuang racun dalam tubuh. Dan semua jenis makanan alami tersebut mudah didapatkan. Jika sedang berpuasa jenis makanan ini boleh dimasukkan dalam menu sehari-hari.

Berikut 8 jenis makanan alami dapat buang racun dalam tubuh.
1. Selada Air
Sayuran ini biasa kita temui sebagai lalapan atau campuran salad. Dengan sifat diuretik alami, selada air membantu mengenyahkan radikal bebas dari sel-sel tubuh dan memberi energi tambahan enzim yang berfungsi sebagai pembersih hati.

2. Air Lemon
Lemon merupakan sumber vitamin C yang melimpah, di mana vitamin C sangat bermanfaat membantu proses detoksifikasi tubuh dan membakar lemak. Minum air putih yang telah dicampur dengan air perasan lemon setiap pagi membantu melancarkan pencernaan.

3. Buah Segar
Buah-buahan segar tentu saja sangat membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan serat.

4. Kol
Jenis sayur yang mengandung banyak air ini memiliki manfaat membersihkan hati. Konsumsi kol segar agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Bagi yang punya masalah dengan asam lambung sebaiknya kol dihapus dalam menu karena dapat membuat asam lambung naik, jika ingin tahu makanan apa saja yang dapat membuat asam lambung naik silahkan baca jenis makanan yang dapat memicu asam lambung naik.

5. Artichoke
Banyak penelitian menunjukkan, artichoke membantu menyehatkan hati dan fungsi kantung empedu. Artichoke juga mengandung banyak cynarin yang membantu meningkatkan produksi empedu, mencegah gangguan pencernaan, dan merangsang pencernaan yang sehat. Jika Anda sedang mencari makanan detoks alami, artichoke adalah jawabannya.

6. Bit
Serat yang dimiliki oleh buah bit dapat membantu meningkatkan produksi enzim antioksidan di hati. Ini akan membantu hati dan kantung empedu membuang racun dari dalam tubuh.

7.  Jahe dan Bawang Putih
Jahe dan bawang putih tak hanya baik untuk menjaga ketahanan tubuh, namun juga membantu membuang radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh.

8. Teh Hijau
Teh hijau merupakan pilihan yang tepat untuk membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung katekin atau flavonoid yang tinggi, yang dapat mempercepat aktivitas hati dan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi.

Manfaatkesehatan.com

Inilah 3 sumber penghasil omega-3 terbesar

Manfaat kesehatan - Omega-3 mungkin semua orang sudah mengetahuinya, omega-3 sangat bagus untuk otak dan menekan kolesterol.
Jika anda pecinta kesehatan mungkin anda sudah mengkonsumsinya seperti saya.
Namun khasiat dari omega-3 bukan hanya itu saja, masih banyak khasiat lainnya yang terpendam.
Berikut khasiat dari omega-3 menurut para ahli.

1. Meningkatkan kesehatan arteri dengan membantu pengurangan plak dan pembekuan darah di arteri ke otak.
2. Mengurangi nyeri sendi dan kekakuan yang diakibatkan oleh  arthritis dan osteoarthritis.
3. Meningkatkan kesehatan mental.
4. Menjaga kesehatan tulang dan mengurangi pengeroposan.
5. Mengobati dan mencegah peradangan kulit, terutama saat berjerawat.
6. Cocok dinikmati saat PMS, karena dapat mengurangi rasa kram perut.
7. Membantu mencegah kanker usus besar, payudara dan prostat.

Nah, berikut juga 3 sumber penghasil omega-3 terbesar.
1. ALA
Dapat ditemukan pada makanan yanng berasal dari tumbuhan. Sumber terkaya ALA terdapat pada biji rami, tetapi juga dapat ditemukan dalam biji kapas, minyak canola, kedelai, biji labu dan kenari. Setelah dicerna, ALA akan diubah tubuh menjadi EPA dan DHA.

2. EPA
Lemak ini dapat diperoleh dari makananan yang sama dengan DHA, seperti ikan air dingin dan suplemen ganggang vegetarian. Tetapi untuk mengkonsumsinya, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena banyak suplemen ikan yang mengandung merkuri.

3. Telur
Telur juga menjadi sumber omega-3 yang baik. Menurut Dewan Flax, omega-3 pada telur menyediakan hampir setengah dari tingkat harian ALA dan seperempat tingkat harian EPA dan DHA yang ada pada tiga ons ikan.


Manfaatkesehatan.com

Cengkeh dapat meredakan stres hingga batuk

Manfaat Kesehatan - Pernahkah kalian mendengar cengkeh? nah bumbu masak yang sering kita temui didapur ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tidak kita sadari.
Tangkai bunga dari cengkeh itu memiliki sifat penyembuhan yang kita tidak ketahui.

Seperti dikutip Times of India, cengkeh membantu merangsang sirkulasi enzim yang berhubungan dengan pencernaan dan metabolisme. Dalam terapi pengobatan China, rempah yang tumbuh di daerah tropis ini dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan lambung, seperti muntah.

Studi Miguel Hernández University, Spanyol, mengidentifikasi cengkeh sebagai rempah dengan kandungan zat antioksidan terbaik, dibandingkan rempah lain seperti oregano (Origanum vulgare), thyme (Thymus vulgaris), rosemary (Rosmarinus funcionarios cinalis) dan sage (Salvia funcionarios cinalis).

Dengan kandungan senyawa phenolic yang tinggi, cengkeh masih menyimpan sejumlah manfaat kesehatan. Coba gunakan ramuan cengkeh untuk mengatasi gangguan kesehatan berikut:

StresDidihkan air bersama cengkeh, daun kemangi, dan daun mint. Saat stres mendera, gunakan racikan ini sebagai minuman hangat. Agar rasanya lebih nikmat, campurkan sedikit madu ke dalamnya. Ramuan ini cukup membantu meredakan ketegangan.

1. Sakit gigiMinyak cengkeh bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit. Sifat antiseptiknya juga membantu mencegah infeksi pada gigi. Terapkan minyak cengkeh pada area gigi yang bermasalah.

2. Gangguan pencernaanCengkeh meningkatkan aliran enzimatik yang berperan meningkatkan fungsi pencernaan. Rempah ini membantu meredakan iritasi lambung dan organ pencernaan lainnya. Campur bubuk cengkeng kering dengan madu. Sifat anestesinya membuat ramuan ini cukup efektif mengendalikan nyeri perut dan muntah.

3. BatukCampur cengkeh dengan sedikit garam. Kunyah ramuan ini untuk mengatasi batuk berdahak dan mencegah iritasi pada tenggorokan. Mengunyah cengkeh yang dibakar juga memberikan manfaat serupa.

Manfaatkesehatan.com

Khasiat Rempah-Rempah Untuk Kesehatan

Khasiat Rempah-Rempah Untuk Kesehatan

Indonesia adalah salah satu negara di Asia yang amat kaya akan jenis rempah-rempah. Menjadi salah satu ciri khas yang tidak bisa dipisahkan dari cita rasa masakan khas Nusantara. Ternyata rempah-rempah yang biasanya disimpan di dapur untuk bahan pelengkap masakan juga memiliki beraneka khasiat pada masing-masing jenisnya. Apa saja jenis rempah yang berfungsi dalam dunia kesehatan? Yuk, simak artikel berikut.

Lada Hitam
Lada hitam dapat meningkatkan produksi zat asam klorida, berfungsi mengatasi gangguan pencernaan dan perut kembung. Juga terdapat kandungan zat besi yang berguna untuk tubuh.
Clovers yang menderita darah tinggi dan harus membatasi asupan sodium (dari garam), sebagai pengganti peran garam dalam penyedap masakan dapat menggantinya dengan lada hitam. Lada hitam dapat berfungsi untuk mengurangi tekanan darah. Karena banyaknya manfaat lada hitam tak perlu ragu lagi menambahkan lada hitam pada masakan.

Kayu Manis
Komponen antimikroba pada kayu manis berfungsi membersihkan tubuh dari racun, mengatasi sakit gigi, gejala flu, menyehatkan pencernaan, diare, mengontrol gula darah, dan rasa tegang pada masa menstruasi. Kayu manis aman dikonsumsi penderita diabetes, bahkan untuk penderita diabetes yang mengalami gejala resistensi insulin kayu manis dapat membantu mengurangi gejala tersebut.
Kayu manis sebagai pereda sakit gigi, campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu, oleskan pada bagian gigi yang sakit.
Untuk mengurangi kadar kolestrol dalam darah caranya dengan mencampurkan 2 sendok makan madu, 3 sendok teh bubuk kayu manis dan 16 ons air teh, minumlah ramuan tersebut.

Cengkeh
Sifat anti radang pada cengkeh dapat meredakan gejala sakit gigi. Caranya gunakan minyak cengkeh pada gigi yang berlubang atau gusi yang sakit.
Zat anestetik pada cengkeh berfungsi mengatasi muntah dan rasa sakit pada area perut, mengatur aliran asam lambung dan mengobati iritasi lambung, campurkan madu dengan bubuk cengkeh yang sudah digoreng, dengan mengonsumsi ini akan mengurangi rasa mual dan muntah.
Batuk dapat diredakan dengan mengunyah bubuk cengkeh yang sudah digoreng. Sedangkan mengunyah campuran cengkeh dengan garam dapat meredakan iritasi pada tenggorokan.

Jahe
Jahe adalah salah satu rempah dengan banyak manfaat untuk kesehatan. karena kandungan antioksidan pada jahe dapat mencegah mual akibat perjalanan, meredakan masuk angin, menetralkan radikal bebas. Cara menggunakannya dengan dibuat wedang ronde, menambahkan jahe pada masakan misalnya soto, ataupun dengan mengonsumsi permen jahe.
Untuk mengobati reumatik caranya dengan panaskan 1-2 rimpang jahe di atas api atau bara, tumbuk dan tempel tumbukan jahe pada tubuh yang terasa sakit. atau dengan menumbuk jahe bersama cengkeh lalu tempelkan di bagian tubuh yang sakit.
Jahe untuk meredakan sakit kepala, demam dan migrain, caranya tumbuk dan perciki sedikit air gunakan sebagai obat kompres kepala.

Ternyata obat-obat beberapa penyakit dari mulai batuk, iritasi lambung hingga diabetes dapat diatasi dengan rempah-rempah yang biasa ada di dapur. Setelah mengetahui fungsi lain dari rempah-rempah selain sebagai bumbu dapur, semoga bisa lebih memanfaatkannya dalam menjaga kesehatan sehari-hari ya Clovers.

Semoga Bermanfaat...
ResepKita

Rempah-rempah dapur untuk keperluan kesehatan

Manfaat Kesehatan - Penyakit seperti sesak nafas, sakit kepala, perut kembung bisa sangat menggangu aktifitas kita sehari-hari, biasanya kita akan langsung mencari obat untuk menghilangkan rasa sakit yang diderita, tapi sebelum membeli obat tersebut cobalah melihat kesisi lain dari pada warung obat atau apotik, " dapur ".
Apa yang kita cari didapur? dapur tempat kita meletakkan rempah-rempah yang berkhasiat meredakan sakit yang kita derita.

Inilah rempah-rempah dapur untuk keluhan kesehatan.

1. Sesak nafas
Obat alami: Cabai, paprika, merica

Bisa dipicu oleh udara dingin, infeksi sinus, alergi atau parfum yang menyengat. Cobalah mengonsumsi makanan pedas yang mengandung banyak cabai. Capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas pada cabai, diketahui bisa melebarkan pembuluh darah di hidung, yang membantu meredakan hidung tersumbat. Anda juga bisa mengonsumsi makanan pedas lain yang mengandung wasabi.

2. Sakit gigi
Obat alami: Cengkih

Gigi terasa nyeri dan belum sempat ke dokter gigi? Cobalah mengunyah dua buah cengkih. Seperti dilansir Prevention, menurut penelitian tim dari University of California, Los Angeles, mengunyah cengkih bisa mengurangi nyeri pada gigi dan gusi.

Itu karena cengkih mengandung senyawa alami yaitu eugenol, yang bersifat sebagai obat bius dan bisa membunuh bakteri-pembunuh. Selalu simpan cengkih di tempat yang kering dan gelap. Hal ini agar tak berjamur dan menghilangkan khasiatnya. Jadi, saat dijadikan "obat", daya kerjanya juga tetap efektif.

3. Perut Kembung 
Obat alami: Jahe

Mual dan kembung, dua keluhan ini bisa diatasi dengan mengonsumsi jahe. Olah jahe menjadi minuman hangat atau dingin, sesuai selera. Menurut penelitian dari Central Food Technological Research Institute, jahe juga bisa menguatkan pencernaan Anda.
Jahe mengandung dua bahan aktif, gingerol dan kurkumin. Keduanya bisa secara cepat memecah protein dan lemak dan membantu melarutkan gelembung gas. Termasuk, mencegah kejang otot yang menyakitkan di dinding usus.

4. Cegah nyeri haid
Obat alami: Semangkuk kacang-kacangan rebus dan segelas susu rendah lemak.

Jenis kacangnya bisa kacang tanah atau kacang kedelai (edamame). Konsumsilah makanan tinggi serat dan kaya protein satu minggu sebelum haid. Keduanya akan membantu kestabilan kadar gula dalam darah. Ini penting, karena gula darah yang tidak stabil membuat Anda jadi lebih sensitif saat haid.

Penelitian juga menemukan, wanita yang mengonsumsi karbohidrat kompleks dan makanan kaya serat, risiko mengalami perasaan sensitif jelang dan saat haid lebih sedikit. Jadi, perhatikan juga asupan Anda jelang datang bulan.

Manfaatkesehatan.com

Manfaat Habbatussauda

Seiring dengan perkembangan teknologi, tanpa disadari perkembangan terapi modern tidak mutlak mampu meyembuhkan beberapa penyakit, bahkan obat-obatan yang sekarang beredar sebagian ada yang menyimpan efek samping yang membahayakan tubuh manusia.

Rosululloh Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda :          Gunakanlah Al Habbatussauda, karena didalamnya terdapat obat   utk segala macam penyakit kecuali as Sam (maut)  (Shahih Bukhori dan Muslim).

Mengkonsumsi Habbaatussauda sebagai obat yang dianjurkan Rosululloh Sholallahu Alaihi Wassalam tidak begitu dikenal oleh muslimin di Indonesia, Padahal di berbagai negara (Eropa, Amerika dan sejumlah negara Asia) Obat ini mengalami kepoluleran yang sangat nyata dengan dilakukan beberap riset ilmiyah untuk mengungkap kebenaran hadits tersebut. ( diantaranya oleh Profesor El Dakhany dari Microbiologi Research Center, Arabia, Dr Michael Tierra L.A.C.O MD, Pharmachology Research Department Laboratory, Departement Pharmachy King College London dll).

Diantara manfaat habbatussauda : 

1. Menguatkan sistem kekebalan

Jinten Hitam (Habbatussauda) dapat meningkatkan jumlah se-sel T, yang baik untuk meningkatkan sel-sel pembunuh alami. Evektifitasnya hingga 72 % jika dibandingkan dengan plasebo hanya 7 %. Dengan demikian mengkonsumsikan Habbatussauda’ dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Pada tahun 1993, Dr Basil Ali dan koleganya dari Collge of Medicine di Universitas King Faisal, mempublikasikan dalam jurnal Pharmasetik Saudi. Keampuhan extract Habbatussauda diakui Profesor G Reimuller, Direktur Institut Immonologi dari Universitas Munich, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat digunakan sebagai bioregulator. Dengan demikian Habbatussauda dapat dijadikan untuk  penyakit yang menyerang kekebalan tubuh seperti kanker dan AIDS. 

2. Meningkatkan daya ingat, konsentrasi dan Kewaspadaan

Dengan kandungan asam linoleat (omega 6 dan asam linoleat (Omega 3), Habbatusssauda merupakan nutrisi bagi sel otak berguna untuk meningkatkan daya ingat dan kecerdasan, Habbatussauda juga memperbaiki mikro (peredaran darah) ke otak dan sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lansia.

3. Meningkatkan Bioaktifitas Hormon
Hormon adalah zat aktif yang dihasilkan oleh kelenjar endoktrin, yang masuk dalam peredaran darah. Salah satu kandungan habbatussauda adalah sterol yang berfungsi sintesa dan bioaktivitas hormon.

4. Menetralkan Racun dalam Tubuh
Racun dapat menganggu metabolisma dan menurunkan fungsi organ penting seperti hati, paru-paru dan otak. Gejala ringan seperti keracunan dapat berupa diare, pusing, gangguan pernafasan dan menurunkan daya konsentrasi. Habbatussauda’ mengandung saponin yang dapat menetralkan dan membersihkan racun dalam tubuh.

5. Mengatasi gangguan Tidur dan Stress
Saponin yang terdapat didalam habbatussauda memiliki fungsi seperti kortikosteroid yang dapat mempengaruhi karbohidrat, protein dan lemak serta mempengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh dan syaraf. Sapion berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur, dan dapat menghilangkan stress.

6. Anti Histamin
Histamin adalah sebuah zat yang dilepaskan oleh jaringan tubuh yang memberikan reaksi alergi seperti pada asma bronchial. Minyak yang dibuat dan Habbatussauda dapat mengisolasi ditymoquinone, minyak ini sering disebut nigellone yang berasal dari volatile nigella. Pemberian minyak ini berdampak positif terhadap penderita asma bronchial. Penelitian yang dilakukan oleh Nirmal Chakravaty MD tahun 1993 membuktikan kristal dari niggelone memberikan efek suppressive. Kristal-kristal ini dapat menghambat protemkinase C, sebuah zat yang memicu pelepasan histamin. Penelitian lain membuktikan hal serupa. Kali ini dilakukan Dr Med. Peter Schleincher, ahli immonologi dari Universitas Munich. Ia melakukan pengujian terhadap 600vorang yang mederita alergi. Hasilnya cukup meyakinkan 70 % yang mederita alergi terhadap, sebuk, jerawat, dan asma sembuh setelah diberi minyak Nigella (Habbatussauda’). Dalam praktiknya Dr Schleincher memberikan resep habbatussauda’ kepada pasien yang menderita influenza.

7. Memperbaiki saluran pencernaan dan anti bakteri
Habbatussauda’ mengandung minyak atsiri dan volatif yang telah diketahui manfaatnya untuk memperbaiki pencernaan. Secara tradisional minyak atsiri digunakan untuk obat diare. Tahun 1992, jurnal Farmasi Pakistan memuat hasil penelitian yang membuktikan minyak volatile lebih ampuh membunuh strainbakteri V Colera dan E Coli dibandingkan dengan antibiotik seperti Ampicillin dan Tetracillin.

8. Melancarkan Air Susu Ibu
Kombinasi bagian lemak tidak jenuh dan struktur hormonal yang terdapat dalam minyak habbatussauda dapat melancarkan air susu ibu. Penelitian ini kemudian di publikasikan dalam literature penelitian di Universitas Potchestroom tahun 1989.

9. Tambahan Nutrisi Pada Ibu Hamil dan Balita
Pada masa pertumbuhan anak membutuhkan nutrisi untuk meningkatkan system kekebalan tubuh secara alami, terutama pada musim hujan anak akan mudah terkena flu dan pilek. Kandungan Omega 3, 6, 9 yang terdapat dalam habbatussauda merupakan nutrisi yang membantu perkembangan jaringan otak balita dan janin.

10. Anti Tumor
Pada Kongress kanker International di New Delhi, minyak habbatussauda diperkenalkan ilmuwan kanker Immonobiologi Laboratory dari California Selatan, habbatussauda dapat merangsang sumsum tulang dan sel-sel kekebalan, inferonnya menghasilkan sel-sel normal terhadap virus yang merusak sekaligus menghancurkan sel-sel tumor dan meningkatkan antibody

11. Nutrisi bagi manusia
Habbatussauda kaya akan kandungan nutrisi sebagai tambahan energi sangat ideal untuk lansia, terutama untuk menjaga daya tahan tubuh dan revitalitas sel otak agar tidak cepat pikun. Habbatussauda mengandung 15 macam asam amino penyusun isi protein termasuk didalmnya 9 asam amino esensial. Asam amino tidak  dapat diproduksi oleh tubuh dalam jumlah yang cukup oleh karena itu dibutuhkan suplemen tambahan, Habbatussauda dapat mencukupinya.

sumber: safuan.wordpress.com/2007/09/21/habbatussauda/