
Manfaat Kesehatan - Gula darah kerap menyerang para orang tua yang kurang memperhatikan pola makan mereka, apalagi yang mengidap penyakit diabetes sangat dianjurkan mengontrol kadar gula dalam darah mereka, agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Gula darah merupakan istilah yang mengacu kepada tingkat glukosa di dalam darah.
Konsentrasi gula darah, atau tingkat glukosa serum, diatur dengan ketat
di dalam tubuh. Glukosa yang dialirkan melalui darah adalah sumber
utama energi untuk sel-sel tubuh.
Umumnya tingkat gula darah bertahan pada batas-batas yang sempit
sepanjang hari: 4-8 mmol/l (70-150 mg/dl). Tingkat ini meningkat setelah
makan dan biasanya berada pada level terendah pada pagi hari, sebelum
orang makan.
Diabetes mellitus adalah penyakit yang paling menonjol yang disebabkan oleh gagalnya pengaturan gula darah.
Meskipun disebut "gula darah", selain glukosa, kita juga menemukan
jenis-jenis gula lainnya, seperti fruktosa dan galaktosa. Namun
demikian, hanya tingkatan glukosa yang diatur melalui insulin dan
leptin.
Tidak perlu membeli obat yang sedemikian mahalnya untuk mengontrol kadar
gula darah, tetapi ada tanaman herbal yang mampu mengontrol gula darah,
banyak orang tidak tahu akan khasiat dari tanaman herbal tersebut.
5 tanaman herbal untuk mengontrol gula darah.
1. Pare
"Jika Anda mengalami diabetes tipe 2, Anda
harus minum jus pare setiap hari. Mengonsumsi buah pahit ini dapat
mengurangi kadar gula dalam darah. "Baiknya diminum pagi hari," kata dr T
Devarajan dari rumah sakit Apollo, di Chennai, India.
2. Fenugreek
Dibandingkan
pare, rasa pahit fenugreek memang lebih rendah. Tetapi memiliki efek
sama sebagai penurun kadar gula dalam darah. Anda bisa menambahkan daun
atau biji fenugreek dalam masakan.
Bisa juga meminum air bekas
rendamannya. "Dianjurkan merendam satu sendok teh biji fenugreek dalam
segelas air selama semalam. Saring, lalu minum airnya pada pagi hari,"
kata dr Deepali Shastri, ahli pengobatan Ayurveda asal Mumbai.
3. Aloe Vera
Gel
tanaman yang populer dengan sebutan lidah buaya ini sudah lama
diandalkan sebagai obat diabetes. "Campur setengah sendok teh daun salam
yang telah dihancurkan, setengah sendok teh kunyit bubuk dan satu
sendok teh alovera," kata dr Deepali.
Aduk campuran itu hingga rata dan konsumsi saat makan siang dan makan malam untuk membantu mengontrol gula darah.
4. Daun basil
"Ambil
segenggam daun basil, lalu hancurkan. Campur daun yang telah
dihancurkan dengan segelas air. Saring, lalu minum pada pagi hari," kata
dr Deepali.
5. Daun mangga
Daun mangga juga
bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Siapkan tiga hingga
empat lembar daun mangga yang sudah dibersihkan. Diamkan selama satu
malam dalam rendaman air, dan minum esok harinya.
Manfaatkesehatan.com